Ванильный экстракт или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ванильный экстракт и пекинская капуста
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Ванильный экстракт богаче витамином B2, в то время как пекинская капуста содержит больше витамина B9, железа и витамина A.
- Пекинская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 11% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет в 4 раз больше витамина B2, чем пекинская капуста. Ванильный экстракт имеет 0.095 мг витамина B2, в то время как пекинская капуста имеет 0.025 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калорийность | 288kcal | 12kcal | 14% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Железо | 0.12mg | 0.74mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Углеводы | 12.65g | 2.23g | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.096mg | 3% |
| Белки | 0.06g | 1.1g | 2% |
| Фосфор | 6mg | 19mg | 2% |
| Калий | 148mg | 87mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Цинк | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.466mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.035mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20282.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
