Ванильный экстракт или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ванильный экстракт и сгущённое молоко
- Сгущённое молоко и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца, однако сгущённое молоко содержит больше фосфора, кальция, селена, витамина B2, витамина B12, витамина B5 и цинка.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 35% выше, чем ванильный экстракт.
- Сгущённое молоко содержит в 38 раз меньше марганца, чем ванильный экстракт. Ванильный экстракт содержит 0.23 мг марганца, в то время как сгущённое молоко содержит 0.006 мг.
- Ванильный экстракт имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +754.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 6mg | 253mg | 35% |
| Селен | 0µg | 14.8µg | 27% |
| Кальций | 11mg | 284mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.416mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 5.486g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Белки | 0.06g | 7.91g | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.75mg | 14% |
| Углеводы | 12.65g | 54.4g | 14% |
| Жиры | 0.06g | 8.7g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Марганец | 0.23mg | 0.006mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Калий | 148mg | 371mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.09mg | 7% |
| Медь | 0.072mg | 0.015mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.427g | 6% |
| Натрий | 9mg | 127mg | 5% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.337g | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.051mg | 2% |
| Калорийность | 288kcal | 321kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 54.4g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1793.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13083.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8325% |
