Ванильный экстракт или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и сливочный сыр?
- Ванильный экстракт содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Ванильный экстракт содержит больше марганца, но сливочный сыр содержит больше витамина A, селена, фосфора, витамина B2, витамина B5 и витамина B12.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает сливочный сыр, чем ванильный экстракт
- Ванильный экстракт имеет в 21 раз больше марганца, чем сливочный сыр. В то время как ванильный экстракт имеет 0.23 мг марганца, сливочный сыр имеет только 0.011 мг.
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Vanilla extract и Cheese, cream в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1990.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +781.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1683.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1377.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.06g | 34.44g | 53% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.907g | 22% |
| Селен | 0µg | 8.6µg | 16% |
| Фосфор | 6mg | 107mg | 14% |
| Натрий | 9mg | 314mg | 13% |
| Белки | 0.06g | 6.15g | 12% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.23mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.483g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.011mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.517mg | 10% |
| Кальций | 11mg | 97mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0mg | 0.86mg | 6% |
| Медь | 0.072mg | 0.018mg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.5mg | 4% |
| Калорийность | 288kcal | 350kcal | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.091mg | 2% |
| Углеводы | 12.65g | 5.52g | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.023mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 5.52g | N/A |
| Калий | 148mg | 132mg | 0% |
| Железо | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2628.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88970% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36975% |
