Ванильный экстракт или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и суп из чечевицы?
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Суп из чечевицы богаче чем ванильный экстракт в железе и фосфоре.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает суп из чечевицы, чем ванильный экстракт
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Vanilla extract и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 532mg | 23% |
| Калорийность | 288kcal | 56kcal | 12% |
| Железо | 0.12mg | 1.07mg | 12% |
| Фосфор | 6mg | 74mg | 10% |
| Белки | 0.06g | 3.74g | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 20µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Марганец | 0.23mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.045mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.45g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.14mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.3mg | 2% |
| Жиры | 0.06g | 1.12g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.13g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.52g | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.545mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 12.65g | 8.16g | 1% |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 8.16g | N/A |
| Калий | 148mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Медь | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2717.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3150% |
