Ванильный экстракт или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и фасоль пинто?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем фасоль пинто. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Фасоль пинто имеют больше клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, селена, витамина B6 и витамина B9 чем ванильный экстракт.
- Фасоль пинто обеспечивают вас на 22% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
Vanilla extract и Beans, baked, canned, no salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Медь | 0.072mg | 0.206mg | 15% |
| Фосфор | 6mg | 104mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.15mg | 12% |
| Цинк | 0.11mg | 1.4mg | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Белки | 0.06g | 4.8g | 9% |
| Калорийность | 288kcal | 105kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Селен | 0µg | 4.5µg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Калий | 148mg | 296mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 50mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.06mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 20.49g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Железо | 0.12mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.172g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.43mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.035g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1926.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4200% |
