Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1520%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Mаракуйя DV% diff.
Марганец 0.391mg 17%
Цинк 1.62mg 0.1mg 14%
Витамин B6 0.274mg 0.1mg 13%
Витамин C 41.9mg 30mg 13%
Кальций 128mg 12mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0mg 11%
Магний 69mg 29mg 10%
Клетчатка 7.8g 10.4g 10%
Медь 0.155mg 0.086mg 8%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Железо 1.03mg 1.6mg 7%
Калий 568mg 348mg 6%
Белки 4.8g 2.2g 5%
Витамин B3 0.743mg 1.5mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Фосфор 80mg 68mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 109kcal 97kcal 1%
Витамин B2 0.114mg 0.13mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.63g 0.7g 0%
Углеводы 23.54g 23.38g 0%
Чистые углеводы 15.74g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Натрий 17mg 28mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +143%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.