Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Горчица

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +273.7%
Содержит больше МедьМедь +109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Горчица DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Натрий 17mg 1104mg 47%
Витамин C 41.9mg 0.3mg 46%
Витамин B6 0.274mg 0.07mg 16%
Клетчатка 7.8g 4g 15%
Калий 568mg 152mg 12%
Цинк 1.62mg 0.64mg 9%
Медь 0.155mg 0.074mg 9%
Кальций 128mg 63mg 7%
Железо 1.03mg 1.61mg 7%
Углеводы 23.54g 5.83g 6%
Магний 69mg 48mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Витамин B1 0.131mg 0.177mg 4%
Фосфор 80mg 108mg 4%
Жиры 0.63g 3.34g 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Белки 4.8g 3.74g 2%
Калорийность 109kcal 60kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.743mg 0.565mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.254mg 1%
Марганец 0.391mg 0.422mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.2%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.