Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МагнийМагний +589.9%
Содержит больше КалийКалий +341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1406.8%
Содержит больше МедьМедь +2227.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше МарганецМарганец +855.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.155mg 3.607mg 384%
Железо 1.03mg 15.52mg 181%
Марганец 0.391mg 3.737mg 145%
Магний 69mg 476mg 97%
Фосфор 80mg 728mg 93%
Клетчатка 7.8g 29.8g 88%
Калий 568mg 2509mg 57%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Цинк 1.62mg 6.37mg 43%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Витамин B2 0.114mg 0.46mg 27%
Белки 4.8g 18.1g 27%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 0.63g 13.1g 19%
Углеводы 23.54g 58.3g 12%
Витамин B6 0.274mg 0.118mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Витамин B3 0.743mg 2.4mg 10%
Калорийность 109kcal 220kcal 6%
Витамин B9 18µg 32µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Кальций 128mg 111mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.131mg 0.11mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.254mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 17mg 19mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2459.6%
Содержит больше БелкиБелки +277.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1979.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.