Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Клубника

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +271.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше МедьМедь +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1057.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.386mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +616.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.5%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Васаби Клубника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Клубника DV% diff.
Клетчатка 7.8g 2g 23%
Витамин C 41.9mg 58.8mg 19%
Витамин B6 0.274mg 0.047mg 17%
Магний 69mg 13mg 13%
Цинк 1.62mg 0.14mg 13%
Калий 568mg 153mg 12%
Медь 0.155mg 0.048mg 12%
Кальций 128mg 16mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.024mg 9%
Фосфор 80mg 24mg 8%
Железо 1.03mg 0.41mg 8%
Белки 4.8g 0.67g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.022mg 7%
Углеводы 23.54g 7.68g 5%
Калорийность 109kcal 32kcal 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.203mg 0.125mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.386mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Жиры 0.63g 0.3g 1%
Холин 5.7mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Марганец 0.391mg 0.386mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Васаби Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Васаби
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
36%
Васаби
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Васаби
Продукт Васаби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.