Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Кокос

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +283.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1169.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Жиры 0.63g 33.49g 51%
Марганец 0.391mg 1.5mg 48%
Витамин C 41.9mg 3.3mg 43%
Медь 0.155mg 0.435mg 31%
Железо 1.03mg 2.43mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B6 0.274mg 0.054mg 17%
Калорийность 109kcal 354kcal 12%
Кальций 128mg 14mg 11%
Магний 69mg 32mg 9%
Витамин B2 0.114mg 0.02mg 7%
Калий 568mg 356mg 6%
Витамин B1 0.131mg 0.066mg 5%
Фосфор 80mg 113mg 5%
Цинк 1.62mg 1.1mg 5%
Клетчатка 7.8g 9g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Углеводы 23.54g 15.23g 3%
Белки 4.8g 3.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Витамин B9 18µg 26µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.3mg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Натрий 17mg 20mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +5215.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.