Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.3%
Содержит больше МедьМедь +387.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +956.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3391.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +812.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Макадамия DV% diff.
Марганец 0.391mg 4.131mg 163%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.63g 75.77g 116%
Витамин B1 0.131mg 1.195mg 89%
Медь 0.155mg 0.756mg 67%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Витамин C 41.9mg 1.2mg 45%
Железо 1.03mg 3.69mg 33%
Калорийность 109kcal 718kcal 30%
Фосфор 80mg 188mg 15%
Магний 69mg 130mg 15%
Витамин B5 0.203mg 0.758mg 11%
Витамин B3 0.743mg 2.473mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Селен 3.6µg 7%
Белки 4.8g 7.91g 6%
Калий 568mg 368mg 6%
Кальций 128mg 85mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.162mg 4%
Цинк 1.62mg 1.3mg 3%
Клетчатка 7.8g 8.6g 3%
Углеводы 23.54g 13.82g 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Натрий 17mg 5mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B6 0.274mg 0.275mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше ВодаВода +4981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11927%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.