Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Маца

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +407.1%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +66.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Железо 1.03mg 3.16mg 27%
Витамин B1 0.131mg 0.387mg 21%
Витамин B3 0.743mg 3.892mg 20%
Углеводы 23.54g 83.7g 20%
Клетчатка 7.8g 3g 19%
Витамин B2 0.114mg 0.291mg 14%
Калорийность 109kcal 395kcal 14%
Калий 568mg 112mg 13%
Витамин B6 0.274mg 0.115mg 12%
Кальций 128mg 13mg 12%
Марганец 0.391mg 0.65mg 11%
Медь 0.155mg 0.06mg 11%
Белки 4.8g 10g 10%
Магний 69mg 25mg 10%
Цинк 1.62mg 0.68mg 9%
Витамин B5 0.203mg 0.443mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Холин 10.8mg 2%
Натрий 17mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Фосфор 80mg 89mg 1%
Жиры 0.63g 1.4g 1%
Чистые углеводы 15.74g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1507.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.