Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Пекан

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +75.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.6%
Содержит больше МедьМедь +674.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1050.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3709.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +403.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Пекан DV% diff.
Марганец 0.391mg 4.5mg 179%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 0.155mg 1.2mg 116%
Жиры 0.63g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Витамин C 41.9mg 1.1mg 45%
Витамин B1 0.131mg 0.66mg 44%
Калорийность 109kcal 691kcal 29%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Фосфор 80mg 277mg 28%
Цинк 1.62mg 4.53mg 26%
Железо 1.03mg 2.53mg 19%
Витамин B5 0.203mg 0.863mg 13%
Магний 69mg 121mg 12%
Белки 4.8g 9.17g 9%
Витамин E 1.4mg 9%
Клетчатка 7.8g 9.6g 7%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 128mg 70mg 6%
Калий 568mg 410mg 5%
Витамин B6 0.274mg 0.21mg 5%
Витамин B3 0.743mg 1.167mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 23.54g 13.86g 3%
Витамин B2 0.114mg 0.13mg 1%
Натрий 17mg 0mg 1%
Витамин B9 18µg 22µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.8%
Содержит больше ВодаВода +1863.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +91%
Содержит больше ЖирыЖиры +11323.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.