Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Помело

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше МедьМедь +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1925%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Помело DV% diff.
Клетчатка 7.8g 1g 27%
Витамин C 41.9mg 61mg 21%
Витамин B6 0.274mg 0.036mg 18%
Марганец 0.391mg 0.017mg 16%
Магний 69mg 6mg 15%
Цинк 1.62mg 0.08mg 14%
Медь 0.155mg 0.048mg 12%
Кальций 128mg 4mg 12%
Железо 1.03mg 0.11mg 12%
Калий 568mg 216mg 10%
Фосфор 80mg 17mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.034mg 8%
Белки 4.8g 0.76g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.027mg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Углеводы 23.54g 9.62g 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Калорийность 109kcal 38kcal 4%
Витамин B3 0.743mg 0.22mg 3%
Натрий 17mg 1mg 1%
Жиры 0.63g 0.04g 1%
Чистые углеводы 15.74g 8.62g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +531.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.