Сравнить продукты Васаби и Проволоне
Сравнить
Обзор различий между продуктами васаби и проволоне
- Васаби имеет больше витамина C, клетчатки и марганца, однако проволоне содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, витамина A и витамина B2.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 63% выше, чем васаби.
- Васаби имеет меньше натрия.
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Wasabi, root, raw и Cheese, provolone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3810% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 78% | |
| Кальций | 128mg | 756mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Фосфор | 80mg | 496mg | 59% |
| Витамин C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Белки | 4.8g | 25.58g | 42% |
| Жиры | 0.63g | 26.62g | 40% |
| Натрий | 17mg | 876mg | 37% |
| Клетчатка | 7.8g | 0g | 31% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин A | 2µg | 236µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 18% | |
| Марганец | 0.391mg | 0.01mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.321mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.073mg | 15% |
| Цинк | 1.62mg | 3.23mg | 15% |
| Медь | 0.155mg | 0.026mg | 14% |
| Калий | 568mg | 138mg | 13% |
| Калорийность | 109kcal | 351kcal | 12% |
| Магний | 69mg | 28mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.019mg | 9% |
| Углеводы | 23.54g | 2.14g | 7% |
| Железо | 1.03mg | 0.52mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.476mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.156mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1000% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4125.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
