Васаби или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами васаби и суп из акульих плавников
- Васаби содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Васаби содержит 109 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Васаби богаче чем суп из акульих плавников в витамине C, клетчатке, витамине B6, марганце, калии, магнии, кальции, витамине B1 и фосфоре.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 46% выше, чем суп из акульих плавников.
- Васаби имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +971.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +953.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0.1mg | 46% |
| Клетчатка | 7.8g | 0g | 31% |
| Натрий | 17mg | 501mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.026mg | 19% |
| Марганец | 0.391mg | 0.024mg | 16% |
| Магний | 69mg | 7mg | 15% |
| Калий | 568mg | 53mg | 15% |
| Кальций | 128mg | 10mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.027mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Фосфор | 80mg | 21mg | 8% |
| Углеводы | 23.54g | 3.8g | 7% |
| Цинк | 1.62mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.039mg | 6% |
| Медь | 0.155mg | 0.108mg | 5% |
| Калорийность | 109kcal | 46kcal | 3% |
| Белки | 4.8g | 3.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.493mg | 2% |
| Жиры | 0.63g | 2g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Железо | 1.03mg | 0.94mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 3.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +519.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
