Васаби или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2693.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 61% | |
| Витамин C | 41.9mg | 1.5mg | 45% |
| Селен | 24.3µg | 44% | |
| Фосфор | 80mg | 382mg | 43% |
| Жиры | 0.63g | 25g | 37% |
| Натрий | 17mg | 839mg | 36% |
| Марганец | 0.391mg | 1.083mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 26% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.427mg | 24% |
| Железо | 1.03mg | 2.62mg | 20% |
| Калорийность | 109kcal | 497kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.358mg | 19% |
| Клетчатка | 7.8g | 3.1g | 19% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 3.185mg | 15% |
| Витамин B9 | 18µg | 64µg | 12% |
| Углеводы | 23.54g | 58.2g | 12% |
| Белки | 4.8g | 9.8g | 10% |
| Калий | 568mg | 306mg | 8% |
| Кальций | 128mg | 204mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.622mg | 8% |
| Цинк | 1.62mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Магний | 69mg | 54mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 21µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.261mg | 1% |
| Медь | 0.155mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2059.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3868.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
