Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Творог

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +446.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1371.4%
Содержит больше МедьМедь +434.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +305%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19450%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Творог DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B6 0.274mg 0.046mg 18%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Марганец 0.391mg 0.002mg 17%
Натрий 17mg 364mg 15%
Магний 69mg 8mg 15%
Калий 568mg 104mg 14%
Медь 0.155mg 0.029mg 14%
Белки 4.8g 11.12g 13%
Железо 1.03mg 0.07mg 12%
Цинк 1.62mg 0.4mg 11%
Фосфор 80mg 159mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.027mg 9%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Углеводы 23.54g 3.38g 7%
Витамин B5 0.203mg 0.557mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.63g 4.3g 6%
Кальций 128mg 83mg 5%
Витамин A 2µg 37µg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.163mg 4%
Витамин B3 0.743mg 0.099mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Калорийность 109kcal 98kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +131.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +582.5%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.