Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Филло

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +667.6%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Филло DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Селен 23.3µg 42%
Витамин B1 0.131mg 0.541mg 34%
Железо 1.03mg 3.21mg 27%
Клетчатка 7.8g 1.9g 24%
Витамин B3 0.743mg 4.073mg 21%
Натрий 17mg 483mg 20%
Витамин B6 0.274mg 0.03mg 19%
Витамин B9 18µg 88µg 18%
Витамин B2 0.114mg 0.341mg 17%
Калий 568mg 74mg 15%
Магний 69mg 15mg 13%
Кальций 128mg 11mg 12%
Калорийность 109kcal 299kcal 10%
Цинк 1.62mg 0.49mg 10%
Углеводы 23.54g 52.6g 10%
Жиры 0.63g 6g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Медь 0.155mg 0.101mg 6%
Белки 4.8g 7.1g 5%
Марганец 0.391mg 0.476mg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.302mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Фосфор 80mg 75mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +112%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.