Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +389.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +1057.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше МарганецМарганец +158.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1169.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +914.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Фруктовый салат DV% diff.
Витамин C 41.9mg 3.3mg 43%
Клетчатка 7.8g 1g 27%
Витамин B6 0.274mg 0.027mg 19%
Магний 69mg 8mg 15%
Калий 568mg 116mg 13%
Цинк 1.62mg 0.14mg 13%
Кальций 128mg 11mg 12%
Медь 0.155mg 0.05mg 12%
Марганец 0.391mg 0.151mg 10%
Железо 1.03mg 0.25mg 10%
Витамин B1 0.131mg 0.011mg 10%
Фосфор 80mg 14mg 9%
Белки 4.8g 0.51g 9%
Витамин B2 0.114mg 0.014mg 8%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.053mg 3%
Калорийность 109kcal 50kcal 3%
Витамин A 2µg 30µg 3%
Углеводы 23.54g 13.05g 3%
Витамин B3 0.743mg 0.356mg 2%
Натрий 17mg 5mg 1%
Жиры 0.63g 0.03g 1%
Чистые углеводы 15.74g 12.05g N/A
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +841.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +638.5%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.