Васаби или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами васаби и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем васаби. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Васаби богаче витамином C, клетчаткой, витамином B6, марганцем, магнием, цинком и калием, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12 и витамина A.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 46% выше, чем шоколадное мороженое.
- Васаби имеет в 7 раз больше клетчатки, чем шоколадное мороженое. Васаби имеет 7.8 г клетчатки, в то время как шоколадное мороженое имеет 1.2 г.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем васаби (41).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5885.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0.7mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Клетчатка | 7.8g | 1.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.055mg | 17% |
| Жиры | 0.63g | 11g | 16% |
| Витамин A | 2µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Марганец | 0.391mg | 0.14mg | 11% |
| Магний | 69mg | 29mg | 10% |
| Калий | 568mg | 249mg | 9% |
| Цинк | 1.62mg | 0.58mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.554mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.042mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.194mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Калорийность | 109kcal | 216kcal | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Фосфор | 80mg | 107mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Натрий | 17mg | 76mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.226mg | 3% |
| Белки | 4.8g | 3.8g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 23.54g | 28.2g | 2% |
| Кальций | 128mg | 109mg | 2% |
| Медь | 0.155mg | 0.135mg | 2% |
| Железо | 1.03mg | 0.93mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1646% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
