Сравнить продукты Вафля и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1114.3%
Содержит
больше
Железо
+65%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+227.6%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+94.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.8%
Содержит
больше
Селен
+281.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Содержит
больше
Кальций
+1114.3%
Содержит
больше
Железо
+65%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+227.6%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+94.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.8%
Содержит
больше
Селен
+281.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+116.2%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+116.2%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.7%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+43.8%
Содержит
больше
Другое
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+83.7%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+43.8%
Содержит
больше
Другое
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.2%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.13 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 53.5g |
|
|
| Белки | 7.9g | 4.3g |
|
| Жиры | 14.1g | 10.5g |
|
| Углеводы | 32.9g | 54.6g |
|
| Калорийность | 291kcal | 326kcal |
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Кальций | 255mg | 21mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.4mg |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Фосфор | 190mg | 58mg |
|
| Калий | 159mg | 134mg |
|
| Натрий | 511mg | 302mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.072mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.209mg |
|
| Селен | 46.2µg | 12.1µg |
|
| Витамин A | 228IU | 493IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 106µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.446mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.268mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 33µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.053mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.182mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.327mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.18mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.218mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.113mg |
|
| Холестерин | 69mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.237g |
|
| 0.006g | 0.004g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 4.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
66%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах