Сравнить продукты Вафля и Carrot cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1066.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 14.9µg | 57% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.702g | 21% |
| Углеводы | 32.9g | 79.2g | 15% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.17mg | 14% |
| Марганец | 0.265mg | 0.528mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.04µg | 9% |
| Фосфор | 190mg | 247mg | 8% |
| Кальций | 255mg | 172mg | 8% |
| Жиры | 14.1g | 9.8g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.472g | 6% |
| Белки | 7.9g | 5.1g | 6% |
| Калорийность | 291kcal | 415kcal | 6% |
| Железо | 2.31mg | 1.8mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 67µg | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 97µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.294mg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.079mg | 2% |
| Натрий | 511mg | 567mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 4.036g | 1% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.205mg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 79.2g | N/A |
| Калий | 159mg | 169mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.265mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.109mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
21%
Итоговая оценка минералов
66%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carrot cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carrot cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Carrot cake ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах