Сравнить продукты Вафля и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+126.5%
Содержит
больше
Медь
+269.4%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.2
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+126.5%
Содержит
больше
Медь
+269.4%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+123%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+123%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.6%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 36.43g |
|
|
| Белки | 7.9g | 7.85g |
|
| Жиры | 14.1g | 9.2g |
|
| Углеводы | 32.9g | 46.13g |
|
| Калорийность | 291kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 2.93g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g |
|
|
| Кальций | 255mg | 36mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.2mg |
|
| Магний | 19mg | 56mg |
|
| Фосфор | 190mg | 158mg |
|
| Калий | 159mg | 196mg |
|
| Натрий | 511mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 1.747mg |
|
| Селен | 46.2µg | 26.6µg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.311g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.761g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах