Сравнить продукты Вафля и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11%
Содержит
больше
Селен
+65.6%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Медь
+117.7%
Содержит
больше
Марганец
+110.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Кальций
+180.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11%
Содержит
больше
Селен
+65.6%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Медь
+117.7%
Содержит
больше
Марганец
+110.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+227.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+47.6%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Жиры
+227.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+47.6%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+713.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+713.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 47g |
|
|
| Белки | 7.9g | 8.6g |
|
| Жиры | 14.1g | 4.3g |
|
| Углеводы | 32.9g | 50.2g |
|
| Калорийность | 291kcal | 277kcal |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 255mg | 91mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.71mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Фосфор | 190mg | 84mg |
|
| Калий | 159mg | 114mg |
|
| Натрий | 511mg | 574mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.559mg |
|
| Селен | 46.2µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.039mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 113µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.099mg | |
| Треонин | 0.289mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.188mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.962g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.834g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
34%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах