Сравнить продукты Вафля и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.069g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.754g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 69mg | 221mg | 51% |
| Селен | 46.2µg | 21.1µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.422g | 36% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.75µg | 21% |
| Кальций | 255mg | 47mg | 21% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Железо | 2.31mg | 3.58mg | 16% |
| Натрий | 511mg | 147mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.116mg | 13% |
| Углеводы | 32.9g | 59.7g | 9% |
| Жиры | 14.1g | 9.1g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.428mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.122mg | 5% |
| Белки | 7.9g | 10.6g | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 1.14mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.095mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 46µg | 60µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин C | 0.4mg | 3.7mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 365kcal | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.284mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Фосфор | 190mg | 173mg | 2% |
| Марганец | 0.265mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 159mg | 113mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.069g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.754g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.104mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
41%
Итоговая оценка минералов
66%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна