Сравнить продукты Вафля и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +196.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.499g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 26.2µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.53g | 35% |
| Кальций | 255mg | 86mg | 17% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B9 | 46µg | 108µg | 16% |
| Фосфор | 190mg | 94mg | 14% |
| Холестерин | 69mg | 30mg | 13% |
| Натрий | 511mg | 228mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.377mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.463mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.23mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Углеводы | 32.9g | 56.38g | 8% |
| Марганец | 0.265mg | 0.46mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 5µg | 7% |
| Железо | 2.31mg | 2.87mg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0.121mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.11µg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Калорийность | 291kcal | 367kcal | 4% |
| Жиры | 14.1g | 11.58g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.183g | 3% |
| Белки | 7.9g | 9.42g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 159mg | 103mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 12.5g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.057mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.499g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pan dulce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах