Сравнить продукты Вафля и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +292.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1273.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4047.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4423.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 357kcal |
|
| Белки | 7.9g | 6.9g |
|
| Жиры | 14.1g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg |
|
| 32.9g | 77.2g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 83.1g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 65mg |
|
| Кальций | 255mg | 65mg |
|
| Калий | 159mg | 1001mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.38mg |
|
| Сахар | 3.52g |
|
|
| Клетчатка | 5.9g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 190mg | 168mg |
|
| Натрий | 511mg | 55mg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.313mg |
|
| Селен | 46.2µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.769mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 25µg |
|
| Холин | 39.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.15g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.166mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
31%
Итоговая оценка минералов
66%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.776g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах