Сравнить продукты Вафля и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1824% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 1.472mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.009g | 39% |
| Медь | 0.062mg | 0.417mg | 39% |
| Селен | 46.2µg | 32.9µg | 24% |
| Железо | 2.31mg | 4.15mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 2.2g | 18% |
| Витамин B9 | 46µg | 116µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.289mg | 14% |
| Кальций | 255mg | 124mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.332g | 12% |
| Магний | 19mg | 65mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Цинк | 0.68mg | 1.82mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.183g | 8% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.36mg | 8% |
| Белки | 7.9g | 12.1g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Калий | 159mg | 322mg | 5% |
| Натрий | 511mg | 404mg | 5% |
| Углеводы | 32.9g | 43.8g | 4% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.394mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калорийность | 291kcal | 245kcal | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Фосфор | 190mg | 185mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.271mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.534g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах