Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Вафля
  5. Compare
  6. Вафля vs. Protein bread

Сравнить продукты Вафля и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Вафля vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вафля
Вафля
3
:
7
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Селен +40.4%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +102.5%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +167.6%
Содержит больше Медь +572.6%
Содержит больше Марганец +455.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Вафля
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Селен +40.4%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +102.5%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +167.6%
Содержит больше Медь +572.6%
Содержит больше Марганец +455.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вафля
Вафля
4
:
8
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин A +4460%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Вафля
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +4460%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вафля
Вафля
3
:
2
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +540.9%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Углеводы +33.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 40
Вафля
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +540.9%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Углеводы +33.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 40

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вафля
Вафля
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1824%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +572.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Вафля
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: 6.785 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1824%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +572.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вафля Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вафля Protein bread Мнение
32.9g 40.8g Protein bread
Белки 7.9g 12.1g Protein bread
Жиры 14.1g 2.2g Вафля
Углеводы 32.9g 43.8g Protein bread
Калорийность 291kcal 245kcal Вафля
Сахар 1.44g Вафля
Клетчатка 3g Protein bread
Кальций 255mg 124mg Вафля
Железо 2.31mg 4.15mg Protein bread
Магний 19mg 65mg Protein bread
Фосфор 190mg 185mg Вафля
Калий 159mg 322mg Protein bread
Натрий 511mg 404mg Protein bread
Цинк 0.68mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.062mg 0.417mg Protein bread
Марганец 0.265mg 1.472mg Protein bread
Селен 46.2µg 32.9µg Вафля
Витамин A 228IU 5IU Вафля
Витамин A, RAE 65µg 0µg Вафля
Витамин E 0.36mg Protein bread
Витамин C 0.4mg 0mg Вафля
Витамин B1 0.263mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.347mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.073mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.485mg 0.42mg Вафля
Витамин B6 0.056mg 0.071mg Protein bread
Витамин B9, общий 46µg 116µg Protein bread
Витамин B12 0.25µg 0µg Вафля
Витамин K 1.3µg Protein bread
Триптофан 0.099mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.289mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.362mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.63mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.384mg 0.372mg Вафля
Метионин 0.179mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.395mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.409mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.187mg 0.271mg Protein bread
Холестерин 69mg 0mg Protein bread
Насыщенные жиры 2.866g 0.332g Protein bread
0.006g 0g Вафля
0.001g 0g Вафля
Мононенасыщенные жиры 3.521g 0.183g Вафля
Полиненасыщенные жиры 6.785g 1.009g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вафля Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Вафля
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
66%
Вафля
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.534g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.