Сравнить продукты Вафля и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+155%
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+862.5%
Содержит
больше
Магний
+336.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+136.8%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Содержит
больше
Кальций
+155%
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+862.5%
Содержит
больше
Магний
+336.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+136.8%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1241.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.867
Содержит
больше
Витамин A
+1241.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.867
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Вода
+556.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+93%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Вода
+556.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+93%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
5.495 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 56.79g |
|
|
| Белки | 7.9g | 6.41g |
|
| Жиры | 14.1g | 21.79g |
|
| Углеводы | 32.9g | 63.49g |
|
| Калорийность | 291kcal | 476kcal |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 1.5g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 255mg | 100mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.64mg |
|
| Магний | 19mg | 83mg |
|
| Фосфор | 190mg | 233mg |
|
| Калий | 159mg | 231mg |
|
| Натрий | 511mg | 324mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.56mg |
|
| Селен | 46.2µg | 4.8µg |
|
| Витамин A | 228IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.69mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.203mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 69µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.167mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 7.105g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 5.495g |
|
| 0.005g |
|
||
| 5.097g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| 0.27g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
66%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.239g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах