Сравнить продукты Вафля и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 474kcal |
|
| Белки | 7.9g | 6.15g |
|
| Жиры | 14.1g | 23.38g |
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| 32.9g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 64.43g |
|
| Холестерин | 69mg |
|
|
| Магний | 19mg | 76mg |
|
| Кальций | 255mg | 76mg |
|
| Калий | 159mg | 237mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.53mg |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 203mg |
|
| Натрий | 511mg | 657mg |
|
| Витамин A | 228IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 65µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.363mg |
|
| Селен | 46.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.363mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 8.285g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
66%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.145g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна