Сравнить продукты Вафля и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.1%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+110%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Марганец
+102.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Содержит
больше
Кальций
+77.1%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+110%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Марганец
+102.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.3%
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+323.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+50.2%
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+323.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+50.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 46.72g |
|
|
| Белки | 7.9g | 8.85g |
|
| Жиры | 14.1g | 3.33g |
|
| Углеводы | 32.9g | 49.42g |
|
| Калорийность | 291kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 255mg | 144mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.61mg |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Фосфор | 190mg | 98mg |
|
| Калий | 159mg | 126mg |
|
| Натрий | 511mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.536mg |
|
| Селен | 46.2µg | 22µg |
|
| Витамин A | 228IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 111µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.698g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах