Сравнить продукты Вафля и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +767.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.3µg | 83% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.017g | 45% |
| Витамин C | 0.4mg | 36.6mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.04mg | 24% |
| Фосфор | 190mg | 26mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Железо | 2.31mg | 0.47mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.1g | 22% |
| Кальций | 255mg | 40mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 18mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.061mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.034g | 13% |
| Белки | 7.9g | 1.28g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 25kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.234mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 5.8g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.017g | 9% |
| Витамин A | 65µg | 5µg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.124mg | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 0.18mg | 5% |
| Марганец | 0.265mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.212mg | 5% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B9 | 46µg | 43µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 3.3g | N/A |
| Калий | 159mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +517.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20611.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39811.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
