Сравнить продукты Вафля и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +332.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1806.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +815.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1803.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1165.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 11.5µg | 469% |
| Медь | 0.062mg | 1.182mg | 124% |
| Цинк | 0.68mg | 7.62mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.536g | 42% |
| Натрий | 511mg | 1072mg | 24% |
| Белки | 7.9g | 19.35g | 23% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.055mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 59mg | 20% |
| Железо | 2.31mg | 0.76mg | 19% |
| Жиры | 14.1g | 1.54g | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.053mg | 18% |
| Фосфор | 190mg | 280mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.133g | 12% |
| Селен | 46.2µg | 40µg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.18mg | 10% |
| Магний | 19mg | 63mg | 10% |
| Марганец | 0.265mg | 0.04mg | 10% |
| Калорийность | 291kcal | 97kcal | 10% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.185g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 9µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.34mg | 5% |
| Холестерин | 69mg | 53mg | 5% |
| Калий | 159mg | 262mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 51µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
125%
Итоговая оценка минералов
66%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах