Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Вафля
  5. Сравнить
  6. Вафля vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Вафля и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Вафля vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +1861.5%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2309.1%
Содержит больше СеленСелен +107.2%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~529mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вафля Крабовые палочки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.785g 0.143g 44%
Селен 46.2µg 22.3µg 43%
Кальций 255mg 13mg 24%
Железо 2.31mg 0.39mg 24%
Жиры 14.1g 0.46g 21%
Витамин B2 0.347mg 0.08mg 21%
Витамин B1 0.263mg 0.03mg 19%
Холестерин 69mg 20mg 16%
Фосфор 190mg 282mg 13%
Витамин B12 0.25µg 0.57µg 13%
Насыщенные жиры 2.866g 0.216g 12%
Витамин B9 46µg 0µg 12%
Марганец 0.265mg 0.011mg 11%
Калорийность 291kcal 95kcal 10%
Витамин B5 0.485mg 0mg 10%
Витамин B3 2.073mg 0.62mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 0.275g 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Углеводы 32.9g 15g 6%
Магний 19mg 43mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Медь 0.062mg 0.032mg 3%
Цинк 0.68mg 0.33mg 3%
Холин 13mg 2%
Калий 159mg 90mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Белки 7.9g 7.62g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Натрий 511mg 529mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 32.9g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.099mg 0.075mg 0%
Треонин 0.289mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.63mg 0.607mg 0%
Лизин 0.384mg 0.707mg 0%
Метионин 0.179mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0.26mg 0%
Валин 0.409mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2965.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%
Содержит больше ВодаВода +77.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1180.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4644.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.