Сравнить продукты Вафля и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +165.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1043.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1941.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1539.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1291.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1895.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 1.55mg | 165% |
| Селен | 46.2µg | 73.1µg | 49% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.43µg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.34g | 43% |
| Цинк | 0.68mg | 4.05mg | 31% |
| Холестерин | 69mg | 146mg | 26% |
| Железо | 2.31mg | 0.29mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.017mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.667mg | 24% |
| Белки | 7.9g | 19g | 22% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.023mg | 20% |
| Жиры | 14.1g | 0.86g | 20% |
| Кальций | 255mg | 96mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.208g | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Калорийность | 291kcal | 89kcal | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 11µg | 9% |
| Марганец | 0.265mg | 0.065mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.253g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.83mg | 2% |
| Калий | 159mg | 230mg | 2% |
| Натрий | 511mg | 486mg | 1% |
| Фосфор | 190mg | 185mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.078g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.658g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах