Сравнить продукты Вафля и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +81.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1963.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1867.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 28.73g | 146% |
| Медь | 0.062mg | 1.22mg | 129% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 1.644mg | 115% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 0.265mg | 2.482mg | 96% |
| Магний | 19mg | 392mg | 89% |
| Фосфор | 190mg | 642mg | 65% |
| Жиры | 14.1g | 42.16g | 43% |
| Железо | 2.31mg | 5.73mg | 43% |
| Селен | 46.2µg | 25.4µg | 38% |
| Цинк | 0.68mg | 4.34mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.473mg | 32% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 30mg | 21% |
| Белки | 7.9g | 18.29g | 21% |
| Калий | 159mg | 813mg | 19% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.161mg | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 534kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.527g | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.985mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 87µg | 10% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.08mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.663g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Углеводы | 32.9g | 28.88g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.58g | N/A |
| Кальций | 255mg | 255mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +503.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.4% |
