Сравнить продукты Вафля и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2466% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 24µg | 990% |
| Марганец | 0.265mg | 6.8mg | 284% |
| Селен | 46.2µg | 89.6µg | 79% |
| Железо | 2.31mg | 6.72mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.212g | 37% |
| Белки | 7.9g | 23.8g | 32% |
| Кальций | 255mg | 33mg | 22% |
| Цинк | 0.68mg | 2.67mg | 18% |
| Жиры | 14.1g | 4.48g | 15% |
| Витамин C | 0.4mg | 13.6mg | 15% |
| Фосфор | 190mg | 285mg | 14% |
| Медь | 0.062mg | 0.149mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.95mg | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 7.39g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.85g | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 76µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.014g | 6% |
| Калорийность | 291kcal | 172kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.42mg | 6% |
| Натрий | 511mg | 369mg | 6% |
| Магний | 19mg | 37mg | 4% |
| Холестерин | 69mg | 56mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин A | 65µg | 91µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 159mg | 268mg | 3% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +345.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
