Сравнить продукты Вафля и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +579.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
Содержит больше МедьМедь | +333.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1215% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
Содержит больше ВодаВода | +265.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +737.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 2.866g | 20.099g | 78% |
Селен | 46.2µg | 6.8µg | 72% |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.81g | 40% |
Кальций | 255mg | 5mg | 25% |
Медь | 0.062mg | 0.269mg | 23% |
Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.06mg | 22% |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.02mg | 20% |
Клетчатка | 5.1g | 20% | |
Железо | 2.31mg | 0.82mg | 19% |
Фосфор | 190mg | 68mg | 17% |
Жиры | 14.1g | 22.55g | 13% |
Витамин B3 | 2.073mg | 0.22mg | 12% |
Натрий | 511mg | 241mg | 12% |
Марганец | 0.265mg | 12% | |
Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
Белки | 7.9g | 3.02g | 10% |
Углеводы | 32.9g | 61.22g | 9% |
Калорийность | 291kcal | 460kcal | 8% |
Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.61g | 5% |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.096mg | 3% |
Холин | 9.1mg | 2% | |
Магний | 19mg | 29mg | 2% |
Витамин E | 0.19mg | 1% | |
Калий | 159mg | 123mg | 1% |
Витамин K | 1.1µg | 1% | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 32.9g | 56.12g | N/A |
Сахар | 45.16g | N/A | |
Цинк | 0.68mg | 0.73mg | 0% |
Триптофан | 0.099mg | 0% | |
Треонин | 0.289mg | 0% | |
Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
Лейцин | 0.63mg | 0% | |
Лизин | 0.384mg | 0% | |
Метионин | 0.179mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
Валин | 0.409mg | 0% | |
Гистидин | 0.187mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

5%

Итоговая оценка минералов
66%

27%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.233g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах