Сравнить продукты Вафля и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +355.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2550% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +773.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.073mg | 7.927mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.894g | 33% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.489mg | 33% |
| Белки | 7.9g | 23.72g | 32% |
| Цинк | 0.68mg | 3.15mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 56mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.49mg | 19% |
| Натрий | 511mg | 74mg | 19% |
| Железо | 2.31mg | 0.87mg | 18% |
| Селен | 46.2µg | 36.4µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.66µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.104mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.01mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Фосфор | 190mg | 241mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 4µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 4.339g | 7% |
| Калий | 159mg | 315mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Медь | 0.062mg | 0.105mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 4.887g | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 231kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.313mg | 3% |
| Холестерин | 69mg | 78mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Жиры | 14.1g | 14.35g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.8% |
