Сравнить продукты Вафля и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1861.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1066.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 514kcal |
|
| Белки | 7.9g | 5.37g |
|
| Жиры | 14.1g | 26.22g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 62.48g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 63.78g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 255mg | 13mg |
|
| Калий | 159mg | 88mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.98mg |
|
| Сахар | 21.65g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 66mg |
|
| Натрий | 511mg | 353mg |
|
| Витамин A | 228IU | 1IU |
|
| Витамин A | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.44mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.393mg |
|
| Селен | 46.2µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.314mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.275mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 11µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g |
|
|
| Холин | 0.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 8.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.708g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 8.326g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.885g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.239g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах