Сравнить продукты Вафля и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +493% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +407.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +821.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2091.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +803.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226066.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 511mg | 7851mg | 319% |
| Селен | 46.2µg | 9.1µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.003g | 45% |
| Магний | 19mg | 175mg | 37% |
| Фосфор | 190mg | 7mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.396mg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.057mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.01g | 22% |
| Кальций | 255mg | 43mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.012mg | 21% |
| Железо | 2.31mg | 0.78mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.003g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 35kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.48µg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 3.64g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.002g | 9% |
| Витамин A | 65µg | 4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.118mg | 7% |
| Белки | 7.9g | 5.06g | 6% |
| Цинк | 0.68mg | 0.2mg | 4% |
| Калий | 159mg | 288mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.313mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.233mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 51µg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
66%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7340mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна