Сравнить продукты Вафля и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2844.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.877mg | 51% |
| Белки | 7.9g | 27.32g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.2g | 37% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.464mg | 31% |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Натрий | 511mg | 62mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.7µg | 19% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.037mg | 19% |
| Железо | 2.31mg | 0.87mg | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Цинк | 0.68mg | 2.39mg | 16% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.009mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.23g | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 5µg | 10% |
| Калий | 159mg | 423mg | 8% |
| Фосфор | 190mg | 246mg | 8% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 2µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.19g | 7% |
| Холестерин | 69mg | 80mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.698mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 242kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.321mg | 2% |
| Селен | 46.2µg | 45.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.073mg | 1% |
| Жиры | 14.1g | 13.92g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
54%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.364g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах