Сравнить продукты Вафля и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +589.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 18µg | 51% |
| Кальций | 255mg | 37mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.68µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.14mg | 16% |
| Холестерин | 69mg | 35mg | 11% |
| Фосфор | 190mg | 116mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Железо | 2.31mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин A | 65µg | 6µg | 7% |
| Белки | 7.9g | 10.29g | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.949g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 6.257g | 4% |
| Натрий | 511mg | 602mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.21mg | 4% |
| Жиры | 14.1g | 12.45g | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.37mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.595g | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg | 2% |
| Углеводы | 32.9g | 26.69g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 257kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.062mg | 0.075mg | 1% |
| Калий | 159mg | 206mg | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Марганец | 0.265mg | 0.264mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.15mg | 0% |
| Витамин B9 | 46µg | 46µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.257g
