Сравнить продукты Вафля и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 24.8µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.88g | 33% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.575mg | 22% |
| Белки | 7.9g | 17.19g | 19% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.296mg | 18% |
| Кальций | 255mg | 95mg | 16% |
| Марганец | 0.265mg | 12% | |
| Железо | 2.31mg | 1.37mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.186mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.47µg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Жиры | 14.1g | 8.05g | 9% |
| Холестерин | 69mg | 46mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.172mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.826mg | 7% |
| Цинк | 0.68mg | 1.34mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Натрий | 511mg | 630mg | 5% |
| Витамин B9 | 46µg | 31µg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 220kcal | 4% |
| Фосфор | 190mg | 215mg | 4% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Углеводы | 32.9g | 19.87g | 4% |
| Витамин A | 65µg | 35µg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.089mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Калий | 159mg | 226mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.109g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.949g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
37%
Итоговая оценка минералов
66%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах