Сравнить продукты Вафля и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +926.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3844.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 4.5µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.172g | 44% |
| Железо | 2.31mg | 0.29mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 1mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.06mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 50mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 0.4g | 21% |
| Медь | 0.062mg | 0.206mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.103g | 13% |
| Марганец | 0.265mg | 12% | |
| Фосфор | 190mg | 104mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.43mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.035g | 9% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.15mg | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 105kcal | 9% |
| Витамин A | 65µg | 5µg | 7% |
| Цинк | 0.68mg | 1.4mg | 7% |
| Белки | 7.9g | 4.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Калий | 159mg | 296mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 20.49g | 4% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.1mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
66%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.763g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах