Сравнить продукты Вафля и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58074.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.915g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.263mg | 153mg | 12728% |
| Селен | 46.2µg | 9.4µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.282g | 23% |
| Холестерин | 69mg | 22mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.156mg | 15% |
| Фосфор | 190mg | 82mg | 15% |
| Кальций | 255mg | 120mg | 14% |
| Железо | 2.31mg | 1.48mg | 10% |
| Белки | 7.9g | 3.5g | 9% |
| Натрий | 511mg | 319mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.08µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.19mg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 50.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.202mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 26µg | 5% |
| Марганец | 0.265mg | 0.35mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 5.194g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.087mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.31mg | 3% |
| Жиры | 14.1g | 12.1g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 319kcal | 1% |
| Калий | 159mg | 112mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 49.7g | N/A |
| Витамин A | 65µg | 62µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.915g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
2952%
Итоговая оценка минералов
66%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна