Сравнить продукты Вафля и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +810.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1294.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +542.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1048% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-166% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.87µg | 109% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 10.045mg | 50% |
| Белки | 7.9g | 25.72g | 36% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.462mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.662g | 27% |
| Фосфор | 190mg | 371mg | 26% |
| Магний | 19mg | 122mg | 25% |
| Кальций | 255mg | 28mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 60mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.044mg | 18% |
| Железо | 2.31mg | 0.91mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.154mg | 15% |
| Марганец | 0.265mg | 0.019mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Калий | 159mg | 505mg | 10% |
| Витамин A | 65µg | 149µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 5.742g | 6% |
| Холестерин | 69mg | 85mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 231kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.214g | 2% |
| Селен | 46.2µg | 46.8µg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.56mg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.053mg | 1% |
| Жиры | 14.1g | 13.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
66%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах