Сравнить продукты Вафля и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Селен
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.4%
Содержит
больше
Медь
+233.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.28
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Селен
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.4%
Содержит
больше
Медь
+233.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+62.9%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.3%
Содержит
больше
Витамин A
+62.9%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+72.1%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Углеводы
+62.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.1
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+72.1%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Углеводы
+62.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.5%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
2.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 51.8g |
|
|
| Белки | 7.9g | 5.3g |
|
| Жиры | 14.1g | 15.1g |
|
| Углеводы | 32.9g | 53.4g |
|
| Калорийность | 291kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 255mg | 60mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.61mg |
|
| Магний | 19mg | 32mg |
|
| Фосфор | 190mg | 106mg |
|
| Калий | 159mg | 140mg |
|
| Натрий | 511mg | 315mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.28mg |
|
| Селен | 46.2µg | 11.9µg |
|
| Витамин A | 228IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.137mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.304mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.16µg |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.202mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.24mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.407mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.268mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.265mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.12mg |
|
| Холестерин | 69mg | 58mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.43g |
|
| 0.006g | 0.005g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.761g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
66%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.564g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах