Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Картофельные дольки (запеченные или жареные)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Картофельные дольки (запеченные или жареные) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2551%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +148.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Картофельные дольки (запеченные или жареные) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.1mg 213%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 41%
Витамин B9 124µg 31%
Белки 15.7g 2.7g 26%
Натрий 569mg 49mg 23%
Медь 0.2mg 22%
Железо 2.41mg 0.7mg 21%
Фосфор 206mg 87mg 17%
Витамин B2 0.244mg 0.04mg 16%
Витамин B3 3.753mg 1.54mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.102g 13%
Кальций 136mg 15mg 12%
Клетчатка 4.9g 2g 12%
Магний 56mg 19mg 9%
Цинк 1.26mg 0.37mg 8%
Витамин C 4.5mg 11.2mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Жиры 6.3g 2.2g 6%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 0.55g 4%
Витамин B6 0.303mg 0.35mg 4%
Углеводы 14.27g 25.5g 4%
Калорийность 177kcal 123kcal 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 333mg 394mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 1.451g 1%
Чистые углеводы 9.37g 23.5g N/A
Сахар 1.07g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 2% 26% 68%
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 68.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +481.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.7%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
26% 69% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.451 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1883.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Картофельные дольки (запеченные или жареные) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.